Những loại rau củ giàu chất xơ tốt cho người bị trào ngược dạ dày

Súp lơ, lá mơ, thì là, tía tô, xà lách… Cùng điểm qua top những loại rau tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày nhé!
Rau cho người bị trào ngược axit
1. Lá mơ rất tốt cho chứng khó tiêu
Lá mơ lông là một trong những bài thuốc dân gian được sử dụng phổ biến. Lá mơ có tác dụng tiêu viêm, giảm khó tiêu trong các bệnh về dạ dày. Lá mơ cũng rất tốt cho… Súp lơ, lá mơ, thì là, tía tô, xà lách… Cùng điểm qua top những loại rau tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày nhé!

Rau cho người bị trào ngược axit

1. Lá mơ rất tốt cho chứng khó tiêu

Lá mơ là một trong những các bài thuốc dân gian thường được sử dụng. Lá mơ làm việc giảm viêm nhiễm, giảm chứng khó tiêu ở bệnh dạ dày. Lá mơ cũng rất tốt cho người đại tràng. Đây được coi là cách giảm đau dạ dày tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Lá mơ là loại gia vị thường được ăn kèm với các thực phẩm giàu chất đạm như thịt bò, thịt trâu. Hoặc rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước uống. Uống liên tục trong 2 – 3 ngày sẽ giúp giảm chứng đầy bụng, khó tiêu.

2. Cải bẹ xanh

Bắp cải xanh Giúp hạn chế tiết dịch vị ở bệnh nhân trào ngược dạ dày. Bên cạnh đó, nó còn giúp tiêu hóa ổn định, giảm chứng khó tiêu và cảm giác kích thích ở đường ruột. Đồng thời, nó còn hỗ trợ tốt trong việc xuất huyết dạ dày. Đây là loại rau có vị hơi cay, đắng. Bạn có thể chế biến các món canh, món xào trong bữa ăn sẽ rất tốt cho người bị trào ngược.

Xem thêm:  Em hãy viết bài văn tả người thân yêu và gần gũi nhất với mình

3. Bắp cải giàu chất xơ, tốt cho dạ dày

Trong rau cải thìa có chứa nhiều chất xơ cùng các loại vitamin và khoáng chất như vitamin C, K, B6, folate, thiamin, canxi, sắt, magie, kali… Rau cải giúp làm lành vết loét, đặc biệt là trong trường hợp dạ dày, ruột. viêm loét, giảm cảm giác khó chịu do trào ngược dạ dày. Nên chế biến rau bằng cách luộc hoặc làm nước ép sẽ cho hiệu quả tốt hơn. Bổ sung bắp cải vào chế độ ăn hàng ngày rất có lợi cho những người bị viêm dạ dày, loét dạ dày.

4. Súp lơ trắng

Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ xanh chứa nhiều chất cần thiết cho cơ thể như protein, thiamin, riboflavin… các loại vitamin, folate… có lợi cho sức khỏe của người bị bệnh trào ngược. Sulforaphane trong súp lơ có khả năng tiêu diệt vi khuẩn Helicobacter pylori (HP). Bông cải xanh có thể được chế biến thành các món luộc, súp, hầm, xào hoặc salad. *** Thuốc hỗ trợ điều trị dạ dày tốt của Nhật Bản 2021-2021

5. Rau thì là

Thì là được biết đến là một nguồn thực phẩm giàu chất xơ và vitamin. Đặc biệt, chất chống oxy hóa flavonoid giúp giảm viêm, làm dịu các cơn co thắt ở dạ dày. Qua đó, bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi các mầm bệnh xâm nhập và hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày. Thì là thường được chế biến bằng cách thêm nó vào các món canh, món xào, món cuốn, thịt cuộn …

6. Cải bó xôi

Rau bina ít calo và chất béo nhưng lại chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Các chất chống oxy hóa và chất xơ trong rau bina giúp giảm đau dạ dày. Chất nhầy trong rau giúp kích thích nhu động ruột. Cùng với hàm lượng chất xơ, cải bó xôi giúp tăng cường tiêu hóa, giảm gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày. Cải bó xôi có thể được chế biến thành súp, món xào, món luộc.

Xem thêm:  Corporate office là gì

7. Rau tía tô

Toàn cây tía tô có chứa tinh dầu bao gồm terillaaldehyde, limonene, dihydrocumin và các chất chống oxy hóa, chống dị ứng, chống viêm. Các chất trên giúp làm lành vết loét, liền sẹo, hạn chế tiết axit quá mức. Những sự giúp đỡ đó giảm đau thực quản. Tía tô được chế biến bằng cách thêm vào các món xào, nấu các món ăn và nấu cháo.

8. Xà lách

Rau xà lách Chứa các chất dinh dưỡng bao gồm vitamin, chất xơ và khoáng chất. Rau diếp giúp tăng nhu động ruột, giảm táo bón và tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó giúp giảm bớt gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày, tốt cho người bị dạ dày, trào ngược. Bên cạnh những công dụng trên, rau diếp cá còn giúp giải nhiệt, đẹp da, giảm cân, ngăn ngừa ung thư. Đối với người bị bệnh dạ dày không nên ăn rau sống, bạn có thể chế biến bằng cách trộn giấm hoặc nấu canh.

Củ cho người bị trào ngược axit

9. Cà rốt

Cà rốt đặc biệt giàu beta-carotene, vitamin K, chất xơ, kali và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe dạ dày và tiêu hóa. Đồng thời có thể giúp hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa khác như rối loạn dạ dày, trào ngược dạ dày. Các món ăn ngon được chế biến từ cà rốt như các món hầm, món xào, luộc, hấp, ép nước.

10. Củ khoai lang

Khoai lang chứa nhiều loại vitamin B, C, beta-caroten, canxi giúp kiểm soát lượng axit trong dạ dày. Đồng thời giảm đau, làm dịu các triệu chứng trào ngược dạ dày như ợ hơi, buồn nôn, đau vùng thượng vị… Khoai lang còn chứa một lượng chất xơ dồi dào, có công dụng tuyệt vời giúp chống táo bón. Bạn có thể luộc, hấp khoai lang hoặc chế biến thành các món súp, súp. Khoai lang là loại rau cho người bị trào ngược axit được sử dụng thường xuyên do tính chất sẵn có, dễ ăn và dễ chế biến.

Xem thêm:  Camera chạy bằng cơm là gì?

11. Khoai tây

Khoai tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như vitamin A, B, canxi, phốt pho, sắt, kali, chất xơ và protein. Khoai tây giúp hấp thụ axit dư thừa trong dạ dày, tạo điều kiện làm lành các vết loét và tổn thương ở thực quản. Bên cạnh đó, khoai tây còn có đặc tính kháng khuẩn giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại trong dạ dày. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh dạ dày, trào ngượcc tốt hơn, nhưng không thể giúp kiểm soát bệnh. Những bệnh nhân bị bệnh về dạ dày, trào ngược vẫn cần được điều trị thích hợp. Tuân thủ chỉ định dùng thuốc Tây y của bác sĩ cũng là điều nên làm. Cùng với đó, bạn có thể kết hợp với các sản phẩm từ thiên nhiên. Việc kết hợp có thể giúp tăng hiệu quả điều trị, giảm tác dụng phụ của thuốc tân dược. : Tổng hợp thông tin giá cả các loại nông sản, trồng rau màu, các loại nông sản, thủy sản có giá trị kinh tế cao cho bà con nông dân trên mọi miền đất nước. từ khóa

  • Đau dạ dày ăn rau muống được không?
  • Bị trào ngược axit có nên ăn rau muống không?
  • Rau diếp có tốt cho dạ dày không

Bài viết trên đây, Abcland.Vn đã cập nhật cho bạn thông tin về “Những loại rau củ giàu chất xơ tốt cho người bị trào ngược dạ dày❤️️”. Hy vọng qua bài viết “Những loại rau củ giàu chất xơ tốt cho người bị trào ngược dạ dày” sẽ giúp các bạn đọc có thêm nhiều thông tin về “Những loại rau củ giàu chất xơ tốt cho người bị trào ngược dạ dày [ ❤️️❤️️ ]”.

Bài viết “Những loại rau củ giàu chất xơ tốt cho người bị trào ngược dạ dày” được đăng bởi vào ngày 2022-06-03 00:52:51. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại ABC Land – Kênh thông tin BDS uy tín nhất Việt Nam

Back to top button