Kinh giới là cây gì, có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Kinh giới là một loại cây cỏ, một loại thảo dược có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, kháng viêm, tốt cho tim mạch, tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho hệ hô hấp và nhiều bộ phận. khác trong cơ thể con người.
Cây kinh giới là gì?
Kinh giới có tên tiếng anh là Marjoram. Đây là một loại thảo mộc thuộc họ bạc hà, được trồng nhiều ở Địa Trung Hải, Bắc Phi và Tây Á… Kinh giới là một loại thảo mộc có mùi thơm, một loại thảo mộc có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa và chống viêm. , tốt cho tim mạch, tốt cho hệ tiêu hóa, kinh giới rất tốt cho hệ hô hấp và nhiều bộ phận khác trên cơ thể con người.

Cây kinh giới là gì?

Kinh giới có tên tiếng anh là Marjoram. Nó là một loại thảo mộc thơm trong họ bạc hà đã được trồng ở Địa Trung Hải, Bắc Phi và Tây Á trong hàng nghìn năm. Nó có hương vị nhẹ nhàng hơn và thường được dùng để trang trí món salad, súp và các món thịt. Hơn nữa, oregano đã được chứng minh là có một số đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Nó đã được sử dụng trong y học để giúp điều trị nhiều loại bệnh. Điều này bao gồm các vấn đề về tiêu hóa, nhiễm trùng và đau bụng kinh. Lá oregano tươi hoặc khô có thể được sử dụng để pha trà. Điều quan trọng cần lưu ý là chiết xuất oregano khác nhau về độ mạnh và độ tinh khiết. Vì vậy, để đảm bảo chất lượng, bạn nên tìm hiểu kỹ về các sản phẩm chiết xuất từ ​​loại thảo dược này trước khi sử dụng.

Tác dụng của lá oregano là gì?

Ngoài là một loại thảo mộc ẩm thực ngon, oregano còn mang lại một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Nó bao gồm nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe và có một số đặc tính y học tuyệt vời. Trong số nhiều công dụng của nó, kinh giới có thể bảo vệ tim mạch, chống lại bệnh tiểu đường và cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời nhất của loại thảo mộc này:

Oregano tốt cho sức khỏe tim mạch

Oregano có thể cực kỳ có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn. Nó là một nguồn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ tim khỏi bệnh tật. Nó cũng giúp thư giãn và mở rộng các mạch máu, giúp giảm huyết áp cao một cách tự nhiên. Sử dụng dầu oregano trực tiếp hoặc từ máy khuếch tán có thể giúp làm dịu hệ thần kinh và giúp giãn nở mạch máu. Điều này có tác động tích cực đến tim mạch và giảm căng thẳng cho tim.

Xem thêm:  Kỹ thuật nuôi Nhông

Oregano làm giảm huyết áp cao

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lá oregano có hiệu quả làm giảm huyết áp mà không ảnh hưởng đến nhịp tim. Kinh giới cũng có đặc tính lợi tiểu, tăng sản xuất nước tiểu cũng như số lần đi tiểu. Kết quả là, nước dư thừa, muối và chất độc được thải ra ngoài hệ thống. Điều này cũng giúp giảm huyết áp.

Oregano tốt cho sức khỏe của xương

Thường xuyên ăn lá oregano là một cách tuyệt vời để tăng cường sức mạnh và sức khỏe của xương. Loại thảo mộc tuyệt vời này cung cấp khoảng 520% ​​lượng vitamin K được khuyến nghị hàng ngày. Đây là chất dinh dưỡng góp phần vào sự phát triển của xương khỏe mạnh. Vitamin-K cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng khối lượng xương. Chúng giúp thúc đẩy hoạt động tạo xương trong xương. Bằng cách giúp xương chắc khỏe, vitamin này giúp ngăn ngừa sự khởi đầu của các rối loạn xương như loãng xương.

Oregano tốt cho bệnh tiểu đường

Ngày nay, tỷ lệ người mắc bệnh tiểu đường đang gia tăng. Chúng không có dấu hiệu giảm nhiệt khi các sản phẩm đóng hộp và đồ ăn sẵn đang có xu hướng gia tăng. May mắn thay, bệnh tiểu đường loại 2 có thể được kiểm soát bằng các lựa chọn chế độ ăn uống và lối sống tốt. Các nghiên cứu cho thấy lá oregano là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang cố gắng kiểm soát bệnh tiểu đường. Kinh giới cùng với các loại thảo mộc khác như hương thảo, oregano có hiệu quả ngăn chặn một số enzym nhất định. Điều này giúp cải thiện khả năng dung nạp insulin. Cho dù bạn ăn thảo mộc tươi hay khô, chúng đều giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Oregano ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Kinh giới là một nguồn tuyệt vời của vitamin K. Loại vitamin này rất cần thiết cho quá trình đông máu bình thường. Mất quá nhiều máu là một trong những yếu tố dẫn đến thiếu máu và quá trình đông máu giúp tránh chảy máu nhiều. Kinh giới cũng chứa nhiều sắt, một chất dinh dưỡng cần thiết để sản xuất hemoglobin. Việc tiêu thụ oregano đảm bảo đáp ứng nhu cầu sắt hàng ngày, giúp cải thiện lưu thông máu. Chúng sẽ giúp vận chuyển oxy đến tất cả các bộ phận của cơ thể. Điều này giúp cải thiện mức năng lượng của bạn và cũng tối ưu hóa hoạt động của các cơ quan khác nhau trong cơ thể.

Oregano thúc đẩy tiêu hóa

Lá kinh giới hoạt động như một loại thuốc bổ giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Nó có thể thúc đẩy sự thèm ăn và tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất nước bọt và các enzym tiêu hóa. Kinh giới cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa khác nhau. Cụ thể là đầy bụng, đau bụng, táo bón, khó tiêu và nhiễm trùng dạ dày. Uống trà kinh giới thường xuyên đã được chứng minh là có thể giúp mọi người đối phó với chứng rối loạn ăn uống.

Xem thêm:  Mẫu biên bản bàn giao tình trạng hồ sơ

Oregano tăng cường khả năng miễn dịch

Kinh giới là một chất tăng cường miễn dịch vì sự hiện diện của các chất dinh dưỡng. Đặc biệt trong số đó có vitamin A và vitamin C, cả hai đều hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh. Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách tăng số lượng tế bào bạch cầu. Chúng giúp bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của những kẻ xâm lược bên ngoài như vi khuẩn, vi rút. Vitamin A cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Oregano tốt cho sức khỏe hệ thần kinh

Oregano là một trong số ít các loại thảo mộc hỗ trợ hoạt động hiệu quả của hệ thần kinh. Các chất dinh dưỡng trong thảo mộc tăng cường hoạt động của não và giúp ngăn ngừa tổn thương các tế bào thần kinh. Tinh dầu kinh giới được biết đến với tác dụng làm dịu tâm trí và làm dịu các rối loạn thần kinh. Nó sẽ giúp bạn tránh lo lắng, căng thẳng và trầm cảm. Nó cũng được sử dụng trong điều trị chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer.

Kinh giới tốt cho hệ hô hấp

Tinh dầu kinh giới cũng có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về đường hô hấp. Điều này bao gồm các triệu chứng của viêm phế quản, cảm lạnh và cúm. Nó có đặc tính long đờm có thể giúp làm lỏng chất nhầy và đờm trong đường hô hấp. Thử hít dầu trực tiếp từ chai hoặc nhỏ vài giọt lên má và dưới lỗ mũi. Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả nhanh chóng.

Kinh giới rất tốt cho sức khỏe phụ nữ

Oregano từ lâu đã được coi trọng đối với sức khỏe phụ nữ. Nó có thể giúp khôi phục sự cân bằng của nội tiết tố nữ và điều hòa kinh nguyệt. Nó không chỉ giúp điều chỉnh chu kỳ mà còn giúp giảm nhiều triệu chứng mà phụ nữ gặp phải trong kỳ kinh nguyệt. Nó cũng có thể giúp điều trị các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Bên cạnh đó. Kinh giới cũng có đặc tính tiết sữa tự nhiên. Vì vậy, chúng cũng được sử dụng để giúp các bà mẹ đang cho con bú tiết nhiều sữa hơn.

Kinh giới làm đẹp da

Lá của cây kinh giới thường được sử dụng trong nhiều sản phẩm da như kem dưỡng da, kem và xà phòng. Loại thảo mộc này chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do. Đắp hỗn hợp tinh dầu kinh giới với dầu ô liu hoặc dầu dừa là cách ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Chúng sẽ giúp bạn loại bỏ các nếp nhăn, đốm đen và nếp nhăn. Kinh giới cũng là một chất khử trùng tự nhiên. Do đó được sử dụng như một phương thuốc cho các tình trạng da khác nhau. Từ điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt đến phát ban, bệnh vẩy nến và bệnh chàm. Đặc tính khử trùng của loại thảo mộc này cũng làm cho nó có hiệu quả trong việc điều trị vết thương. Kinh giới cũng thể hiện đặc tính kháng nấm, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nấm.

Xem thêm:  Giáo án phát triển tình cảm kỹ năng xã hội

Kinh giới tốt cho tóc

Bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu kinh giới vào dầu xả hoặc dầu gội đầu thông thường để tăng cường độ chắc khỏe cho tóc. Tinh dầu kinh giới có thể tăng cường các nang, có nghĩa là tóc của bạn sẽ mọc nhanh hơn và khỏe mạnh hơn. Dầu cũng chứa các đặc tính chống nấm khiến nó trở thành một lựa chọn tự nhiên tốt để điều trị các vấn đề về da đầu.

Oregano giúp ngủ ngon

Giấc ngủ chất lượng là hoàn toàn quan trọng để duy trì một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. Tinh dầu kinh giới là một phương thuốc tuyệt vời cho những người bị mất ngủ. Nó có khả năng làm dịu và giải phóng tâm trí của bạn khỏi căng thẳng. Nhỏ vài giọt tinh dầu kinh giới lên gối sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.

Kinh giới làm gì ngon?

Loại thảo mộc này thường được sử dụng với một lượng nhỏ làm đồ trang trí hoặc gia vị. Vì vậy, bạn có thể phải uống trà của nó hoặc dùng nó ở dạng bổ sung để trải nghiệm những lợi ích của nó.
Rau kinh giới Cũng có thể được kết hợp vào dầu ăn. Bạn có thể trộn 1 muỗng canh (15ml) dầu yêu thích với 1 muỗng cà phê (1g) lá kinh giới. Sau đó, sử dụng hỗn hợp này để nấu ăn hàng ngày hoặc để ướp rau và thịt. Khi nấu súp hoặc món hầm, bạn cũng có thể cho 2-3 thìa lá kinh giới vào vải thưa và ngâm trong nồi khi nấu. : Tổng hợp thông tin giá cả các mặt hàng nông sản, trồng trọt các loại rau màu, nông thủy sản có giá trị kinh tế cao cho bà con nông dân trong cả nước. Tuy có nhiều tác dụng đối với sức khỏe nhưng bạn cũng cần lưu ý khi sử dụng lá oregano. Đặc biệt đối với những bệnh nhân có triệu chứng tự chủ thường ra mồ hôi trộm, lá lách yếu hoặc đi ngoài phân lỏng. Cách tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ, chuyên gia để tăng cường sức khỏe một cách tốt nhất.

Bài viết trên đây, Abcland.Vn đã cập nhật cho bạn thông tin về “Kinh giới là cây gì, có tác dụng gì đối với sức khỏe?❤️️”. Hy vọng qua bài viết “Kinh giới là cây gì, có tác dụng gì đối với sức khỏe?” sẽ giúp các bạn đọc có thêm nhiều thông tin về “Kinh giới là cây gì, có tác dụng gì đối với sức khỏe? [ ❤️️❤️️ ]”.

Bài viết “Kinh giới là cây gì, có tác dụng gì đối với sức khỏe?” được đăng bởi vào ngày 2022-05-23 02:28:17. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại ABC Land – Kênh thông tin BDS uy tín nhất Việt Nam

Back to top button