Hướng dẫn tư thế ngồi học đúng giúp bé viết đẹp, chống cận, chống gù

Hàng năm, tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến cột sống học đường ở trẻ em ngày càng gia tăng. Nguyên nhân phổ biến là do phụ huynh không chú ý đến tư thế ngồi học của con ngay từ khi vào lớp 1. Để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng học tập của con em mình, ABC Land xin được gửi tới các bậc phụ huynh. hướng dẫn tư thế ngồi đúng giúp bé viết chữ đẹp, chống gù lưng, chống cận thị!

Tại sao bạn nên học với tư thế đúng?

Tư thế ngồi đúng là rất quan trọng

Tư thế ngồi đúng là rất quan trọng

Tư thế ngồi học có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển thể chất của trẻ như khung xương, lồng ngực, vai, cổ và đặc biệt là cột sống. Việc rèn luyện tư thế ngồi học đúng cho trẻ ngay từ khi mới lọt lòng sẽ dễ dàng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vóc dáng cũng như chất lượng học tập của trẻ. Đặc biệt:

Lợi ích sức khỏe: Ngồi học đúng tư thế, khoảng cách giữa mắt và bàn học sẽ chuẩn hơn (không di chuyển quá nhiều), khí huyết lưu thông tốt hơn do trẻ có thể gác chân thoải mái, tạo áp lực lên vùng bụng, cột sống, .. .Các dây chằng và cơ không quá lớn, tránh nguy cơ trẻ bị gù, cận thị, nhanh mệt mỏi.

Lợi ích về tinh thần: Các bác sĩ nhi khoa nói rằng ngồi cao và duy trì tư thế đúng sẽ làm tăng dung tích phổi và cải thiện nhịp thở. Nhờ đó, lượng oxy trong máu nhiều hơn, theo tuần hoàn máu được cung cấp đầy đủ lên não và các cơ quan, tăng khả năng tập trung, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng mệt mỏi. Vì vậy, trẻ được rèn luyện tư thế ngồi học đúng ngay từ đầu sẽ có tinh thần thoải mái hơn khi học và tiếp thu kiến ​​thức.

Tác hại khi trẻ ngồi học sai cách

Tư thế ngồi sai

Tư thế ngồi sai của trẻ em

Tư thế ngồi sai của trẻ em

  • Cúi đầu xuống gần sách hoặc vở, nằm trên bàn hoặc giường khi viết hoặc vẽ.
  • Lưng khom, chân không chạm sàn, ngực tựa xuống bàn, hai tay chống cằm, gối đầu để nghiêng đầu sang một bên, tay và vai co cứng.

Nguyên nhân của tư thế ngồi sai

  • Góc học tập của trẻ không phù hợp: Bàn quá cao hoặc quá thấp, ánh sáng không đủ hoặc đèn quá chói.
  • Cha mẹ không chú ý rèn luyện tư thế ngồi học cho trẻ: Không chỉ tư thế ngồi mà cách đi, đứng, di chuyển của trẻ cũng cần được cha mẹ quan sát trong quá trình tập. Tuy nhiên, do một số nguyên nhân, cha mẹ không phát hiện ra tư thế sai của trẻ, đến khi nó trở thành thói quen và bắt đầu có tác dụng xấu, chúng ta lại “sửa” bằng cách mắng mỏ, khiến trẻ càng xấu hơn. xấu xí hơn. mệt mỏi, áp lực, khó sửa chữa hơn.

Tác hại của việc ngồi sai cách

Tác hại của việc ngồi sai tư thế

Tác hại của việc ngồi sai tư thế

Ảnh hưởng đến sức khỏe và thể chất

Ngồi sai tư thế khiến lưng của trẻ dễ bị đau, mạch máu bị thu hẹp, tắc nghẽn mạch máu, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan nội tạng như tim, gan, thận, mật, dạ dày. …

Ngoài ra, cơ thể rã rời do vận động không đúng cách làm tăng áp lực lên vùng lưng và bụng, dạ dày không thể tiêu hóa thức ăn một cách tốt nhất, nặng hơn có thể gây viêm loét hoặc trào ngược axit dạ dày. Cơ bụng và cơ lưng cũng không được kéo căng để đốt cháy lượng mỡ tích tụ gây béo bụng, mất thẩm mỹ.

Từ 0 đến 18 tuổi là giai đoạn quan trọng nhất để xương phát triển. Khi trẻ đi học và hình thành thói quen ngồi học sai tư thế sẽ làm biến dạng cấu trúc xương, xương bị cong hoặc lệch gây gù lưng, thậm chí ảnh hưởng đến chiều cao sau khi trưởng thành.

Ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng học tập của trẻ

Ngồi học sai tư thế khiến trẻ luôn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, chán nản, kém tập trung, kết quả học tập kém. Nếu cha mẹ tiếp tục gây áp lực có thể khiến trẻ mất hứng thú học tập, dẫn đến căng thẳng kéo dài, gây ra một số bệnh tâm lý như: Rối loạn khả năng học tập và giao tiếp; rối loạn lo âu; rối loạn phát triển lan tỏa (rối loạn phổ tự kỷ); …

Hướng dẫn tư thế ngồi và cầm bút đúng

Hướng dẫn tư thế ngồi đúng

Hướng dẫn tư thế ngồi đúng

Việc ngồi học sai tư thế, cầm bút trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến kết quả học tập mà còn để lại hậu quả nghiêm trọng đến tâm lý và sức khỏe thể chất của trẻ. Vậy tư thế ngồi học và tư thế ngồi học đúng cách là gì?

Cách học tư thế đúng

Tư thế ngồi đúng cho trẻ như sau:

  • Luôn giữ cơ thể ở tư thế thẳng, lưng thẳng chạm nhẹ vào lưng ghế, ngực không tỳ vào bàn.
  • Đầu hơi cúi, khoảng cách từ mặt sách (sách) đến mắt từ 25-30cm.
  • Hai chân song song với sàn, thả lỏng tự nhiên.

Tư thế ngồi chuẩn cho trẻ

Tư thế ngồi chuẩn cho trẻ em

Tư thế cầm bút tiêu chuẩn

Ngoài tư thế ngồi đúng, việc rèn luyện cho trẻ cách cầm bút chì đúng cách cũng rất quan trọng. Vì nếu cầm bút sai, ngòi sẽ không linh hoạt, nét chữ sẽ không đẹp và ngay ngắn. Ngoài ra, nó còn khiến tay trẻ dễ mỏi, tốc độ viết chậm khiến trẻ khó theo kịp tiến độ trên lớp.

Tư thế cầm bút đúng (hay tư thế viết tốt) cho trẻ như sau:

  • Nên viết bằng tay phải (không bắt buộc phải tuyệt đối).
  • Giữ bút bằng 3 ngón tay, ngón cái và ngón trỏ ở trên, ngón giữa ở dưới cùng của bút. Hai ngón còn lại khụy xuống để tạo điểm tựa cho ngòi di chuyển.
  • Khoảng cách từ ngón trỏ đến ngòi là 2,5cm.
  • Khi viết, dùng 3 ngón tay để di chuyển bút từ trái sang phải; chuôi bút nghiêng về phía cổ tay; khuỷu tay và cánh tay chuyển động nhịp nhàng; Thư giãn cổ tay và bả vai của bạn.

Giải pháp hình thành tư thế ngồi chuẩn cho trẻ

Để giúp trẻ định hình tư thế học tập, cha mẹ có thể làm gương cho trẻ bằng cách tập cho trẻ tư thế ngồi học đúng cách mọi lúc, mọi nơi; theo sát trẻ trong quá trình rèn luyện thói quen đọc, viết; Luôn khen ngợi, động viên trẻ khi trẻ có tư thế ngồi đúng hoặc nhẹ nhàng cúi người khi trẻ làm sai. Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh cũng có thể chuẩn bị cho con em mình một góc học tập phù hợp và hiện đại với các sản phẩm như bàn học thông minh, đèn chống cận.

Bàn học thông minh

Ngồi đúng tư thế với bàn thông minh

Ngồi đúng tư thế với bàn thông minh

Bàn học thông minh là sản phẩm tích hợp công nghệ hiện đại, đa chức năng, phù hợp với nhiều lứa tuổi học sinh từ lớp 1 đến lớp 12.

Tùy theo độ hiện đại, cấu tạo và chất liệu mà bàn làm việc thông minh sẽ có những mức giá khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết đều có thể điều chỉnh độ cao và góc nghiêng phù hợp với chiều cao của trẻ, giúp trẻ ngồi học thoải mái, chống cận thị, chống gù lưng và dễ dàng định hình tư thế ngồi chuẩn.

Một số sản phẩm bàn thông minh chính hãng hiện có tại ABC Land:

Đèn học chống cận

Bên cạnh bàn làm việc, một chiếc đèn học với ánh sáng phù hợp cũng rất quan trọng. Đèn học chống cận thị là sản phẩm được nhiều bậc phụ huynh ưu ái lựa chọn sử dụng bởi sự tiện lợi mà nó mang lại.

Cấu tạo đèn Led có thể điều chỉnh ánh sáng phù hợp với từng đối tượng sử dụng, công nghệ sản xuất chip mới cho ánh sáng vượt trội, không nhấp nháy, chống chói giúp mắt không phải điều chỉnh quá nhiều. , từ đó giảm thiểu khả năng trẻ bị cận thị xuống mức thấp nhất.

Tùy theo độ tuổi và sở thích của trẻ, bố mẹ có thể tham khảo các sản phẩm đèn chống cận thị sau:

Trên đây là hướng dẫn tư thế ngồi học đúng giúp trẻ viết đẹp, chống gù lưng, chống cận thị, hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn phần nào trong quá trình đồng hành cùng con.

Nếu bạn có nhu cầu mua bàn học thông minh, đèn chiếu sáng chính hãng, hãy liên hệ ngay với ABC Land theo hotline bên dưới để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ đặt hàng online nhanh chóng, tiện lợi!

>> Xem thêm các bài viết khác:

  • Hướng dẫn chọn đèn bàn chống cận thị cho học sinh tiểu học
  • Đồ dùng học tập mua cho trẻ trong năm học mới
  • Bạn cần trang bị gì cho việc học trực tuyến? Thiết bị học tập trực tuyến phải có
Xem thêm:  Hướng dẫn cài đặt Genshin Impact trên PC

Như vậy bài viết trên đây, thay mặt ban quản trị admin Abcland.Vn đã tổng hợp và gửi tới bạn đọc chi tiết về chủ đề “Hướng dẫn tư thế ngồi học đúng giúp bé viết đẹp, chống cận, chống gù❤️️”. Admin hy vọng rằng với những thông tin hữu ích mà bài viết chúng tôi tổng hợp biên soạn về “Hướng dẫn tư thế ngồi học đúng giúp bé viết đẹp, chống cận, chống gù” sẽ có thể giúp các bạn đọc hiểu rõ hơn về “Hướng dẫn tư thế ngồi học đúng giúp bé viết đẹp, chống cận, chống gù [ ❤️️❤️️ ]”. Cuối cùng admin hy vọng rằng, bạn đọc hãy đóng góp ý kiến để abcland.vn biên soạn bài viết chất lượng hơn về “Hướng dẫn tư thế ngồi học đúng giúp bé viết đẹp, chống cận, chống gù” bạn nhé.

Bài viết “Hướng dẫn tư thế ngồi học đúng giúp bé viết đẹp, chống cận, chống gù” được đăng bởi vào ngày 2022-05-02 22:53:57. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại ABC Land – Kênh thông tin BDS uy tín nhất Việt Nam

Xem thêm về Hướng dẫn tư thế ngồi học đúng giúp bé viết đẹp, chống cận, chống gù
#Hướng #dẫn #tư #thế #ngồi #học #đúng #giúp #bé #viết #đẹp #chống #cận #chống #gù

Hàng năm, tỷ lệ mắc các bệnh học đường liên quan đến cột sống ở trẻ em đều tăng cao. Nguyên nhân phổ biến là do cha mẹ không chú ý đến tư thế ngồi học của con ngay từ khi vào lớp 1. Để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng học tập của con em mình, ABC Land sẽ gửi tới các bậc phụ huynh hướng dẫn tư thế ngồi đúng giúp trẻ viết chữ đẹp, chống gù lưng, chống cận thị!
Tại sao bạn nên học với tư thế đúng?

Tư thế ngồi đúng là rất quan trọng
Tư thế ngồi học có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển thể chất của trẻ như khung xương, lồng ngực, vai, cổ và đặc biệt là cột sống. Việc rèn luyện tư thế ngồi học đúng cho trẻ ngay từ đầu sẽ dễ dàng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vóc dáng cũng như chất lượng học tập của trẻ. Đặc biệt:
Lợi ích sức khỏe: Ngồi học đúng tư thế, khoảng cách giữa mắt và bàn học sẽ chuẩn hơn (không di chuyển quá nhiều), khí huyết lưu thông tốt hơn do trẻ có thể để chân thoải mái, tạo áp lực lên vùng bụng, cột sống,… các dây chằng và cơ bắp không quá lớn, tránh nguy cơ trẻ bị gù lưng, cận thị, nhanh mệt mỏi.
Lợi ích về tinh thần: Các bác sĩ nhi khoa nói rằng ngồi cao và duy trì tư thế đúng sẽ làm tăng dung tích phổi và cải thiện nhịp thở. Nhờ đó, lượng oxy trong máu nhiều hơn, theo tuần hoàn máu được cung cấp đầy đủ lên não và các cơ quan, tăng khả năng tập trung, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng mệt mỏi. Vì vậy, trẻ được rèn luyện tư thế ngồi học đúng ngay từ đầu sẽ có tinh thần thoải mái hơn khi học và tiếp thu tốt kiến ​​thức.
Tác hại khi trẻ ngồi học sai cách
Tư thế ngồi sai

Tư thế ngồi sai của trẻ em
Cúi đầu, gần sách hoặc vở, nằm trên bàn hoặc giường khi viết hoặc vẽ.
Lưng khom, chân không chạm sàn, ngực tựa xuống bàn, hai tay chống cằm, gối đầu để nghiêng đầu sang một bên, cứng cánh tay và bả vai.
Nguyên nhân của tư thế ngồi sai
Góc học tập của trẻ không phù hợp: Bàn quá cao hoặc quá thấp, ánh sáng không đủ, hoặc đèn quá chói.
Cha mẹ không chú ý rèn luyện tư thế ngồi học cho trẻ: Không chỉ tư thế ngồi mà cách đi, đứng, di chuyển của trẻ cũng cần cha mẹ quan sát trong quá trình tập. Tuy nhiên, do một số nguyên nhân, cha mẹ không phát hiện ra tư thế sai của trẻ, đến khi nó trở thành thói quen và bắt đầu có tác dụng xấu, chúng ta “sửa chữa” bằng cách mắng mỏ, khiến trẻ càng xấu hơn. mệt mỏi, áp lực, khó sửa chữa hơn.
Tác hại của việc ngồi sai cách

Tác hại của việc ngồi sai tư thế
Ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng
Ngồi sai tư thế khiến lưng của trẻ dễ bị đau, đường dẫn máu bị hẹp, tắc nghẽn mạch máu, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan nội tạng như tim, gan, thận, mật, dạ dày. …
Ngoài ra, cơ thể chùng nhão do vận động sai tư thế làm tăng áp lực lên vùng lưng và bụng, dạ dày không thể tiêu hóa thức ăn một cách tốt nhất, nặng hơn có thể gây viêm loét hoặc trào ngược axit dạ dày. Cơ bụng và cơ lưng cũng không được kéo căng để đốt cháy lượng mỡ tích tụ gây nên tình trạng béo bụng, mất thẩm mỹ.
Từ 0 đến 18 tuổi là giai đoạn quan trọng nhất để xương phát triển. Khi trẻ đi học và hình thành thói quen ngồi học sai tư thế sẽ làm biến dạng cấu trúc xương, xương bị cong hoặc lệch gây gù lưng, thậm chí ảnh hưởng đến chiều cao sau khi trưởng thành.
Ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng học tập của trẻ
Ngồi học sai tư thế khiến trẻ luôn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức, chán nản, kém tập trung, kết quả học tập kém. Nếu cha mẹ tiếp tục gây áp lực có thể khiến trẻ mất hứng thú học tập, dẫn đến căng thẳng kéo dài, gây ra một số bệnh tâm lý như: Rối loạn khả năng học tập và giao tiếp; rối loạn lo âu; rối loạn phát triển lan tỏa (rối loạn phổ tự kỷ); …
Hướng dẫn tư thế ngồi và cầm bút đúng

Hướng dẫn tư thế ngồi đúng
Việc ngồi sai tư thế, cầm bút trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến kết quả học tập mà còn gây hậu quả nghiêm trọng đến tâm lý và thể chất của trẻ. Vậy, thế nào là tư thế ngồi và tư thế ngồi chuẩn?
Cách học đúng tư thế
Tư thế ngồi đúng cho trẻ như sau:
Luôn giữ cơ thể ở tư thế thẳng, lưng thẳng chạm nhẹ vào lưng ghế, ngực không tỳ vào bàn.
Đầu hơi cúi, khoảng cách từ mặt sách (sách) đến mắt từ 25 – 30cm.
Hai chân song song với sàn, thả lỏng tự nhiên.

Tư thế ngồi chuẩn cho trẻ em
Tư thế cầm bút tiêu chuẩn
Ngoài tư thế ngồi đúng, việc rèn luyện cho trẻ cách cầm bút chì đúng cách cũng rất quan trọng. Vì nếu cầm bút sai, ngòi sẽ không linh hoạt, nét chữ không được đẹp và ngay ngắn. Ngoài ra, nó còn khiến tay trẻ dễ mỏi, tốc độ viết chậm khiến trẻ khó theo kịp tiến độ học trên lớp.
Tư thế cầm bút đúng (hay tư thế viết tốt) cho trẻ như sau:
Nên viết bằng tay phải (không bắt buộc phải tuyệt đối).
Dùng 3 ngón tay giữ bút, ngón cái và ngón trỏ ở trên, ngón giữa ở phía dưới bút. Hai ngón còn lại cúi xuống tạo điểm tựa cho ngòi di chuyển.
Khoảng cách từ ngón trỏ đến ngòi là 2,5cm.
Khi viết, dùng 3 ngón tay để di chuyển bút từ trái sang phải; tay cầm bút nghiêng về phía cổ tay; khuỷu tay, cánh tay cử động mềm mại; Thư giãn cổ tay và bả vai của bạn.
Giải pháp hình thành tư thế ngồi chuẩn cho trẻ
Để giúp trẻ định hình tư thế học tập, cha mẹ có thể làm gương cho con bằng cách rèn luyện tư thế ngồi học đúng mọi lúc, mọi nơi; theo sát trẻ trong quá trình rèn luyện thói quen đọc, viết; Luôn khen ngợi, động viên khi trẻ có tư thế ngồi đúng hoặc nhẹ nhàng cúi người khi trẻ làm sai. Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh cũng có thể chuẩn bị cho con mình một góc học tập phù hợp và hiện đại với những sản phẩm như bàn học thông minh, đèn chống cận.
Bàn học thông minh

Ngồi đúng tư thế với bàn thông minh
Bàn học thông minh là sản phẩm tích hợp công nghệ hiện đại, đa chức năng, phù hợp với nhiều lứa tuổi học sinh từ lớp 1 đến lớp 12.
Tùy theo độ hiện đại, cấu tạo và chất liệu mà bàn làm việc thông minh sẽ có những mức giá khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết đều có thể điều chỉnh độ cao và góc nghiêng phù hợp với chiều cao của trẻ, giúp trẻ ngồi học thoải mái, chống cận thị, chống gù lưng và dễ dàng định hình tư thế ngồi chuẩn.
Một số sản phẩm bàn thông minh chính hãng hiện có tại ABC Land:
Đèn học chống cận
Bên cạnh bàn học thì một chiếc đèn học có ánh sáng phù hợp cũng rất quan trọng. Đèn học chống cận thị là sản phẩm được nhiều bậc phụ huynh ưu ái lựa chọn sử dụng bởi những tiện ích mà nó mang lại.
Cấu tạo với các bóng LED có thể điều chỉnh ánh sáng phù hợp với từng đối tượng sử dụng, công nghệ sản xuất chip mới cho khả năng chiếu sáng vượt trội, không nhấp nháy, chống chói giúp mắt không phải điều chỉnh quá nhiều. , từ đó giảm khả năng trẻ bị cận thị xuống mức thấp nhất.
Tùy theo độ tuổi và sở thích của trẻ, bố mẹ có thể tham khảo các sản phẩm đèn chống cận thị sau:
Trên đây là hướng dẫn tư thế ngồi học đúng giúp trẻ viết đẹp, chống gù lưng, chống cận thị, hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn phần nào trong quá trình đồng hành cùng con.
Nếu bạn có nhu cầu mua bàn học thông minh, đèn chiếu sáng chính hãng, hãy liên hệ ngay với ABC Land theo hotline bên dưới để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ đặt hàng online nhanh chóng, tiện lợi!
>> Xem thêm các bài viết khác:
Hướng dẫn chọn đèn bàn học chống cận thị cho học sinh tiểu học
Đồ dùng học tập mua cho trẻ trong năm học mới
Bạn cần trang bị gì cho việc học trực tuyến? Thiết bị học tập trực tuyến phải có

Xem thêm:  Hướng dẫn cài đặt các gói kết cấu Minecraft

#Hướng #dẫn #tư #thế #ngồi #học #đúng #giúp #bé #viết #đẹp #chống #cận #chống #gù

Hàng năm, tỷ lệ mắc các bệnh học đường liên quan đến cột sống ở trẻ em đều tăng cao. Nguyên nhân phổ biến là do cha mẹ không chú ý đến tư thế ngồi học của con ngay từ khi vào lớp 1. Để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng học tập của con em mình, ABC Land sẽ gửi tới các bậc phụ huynh hướng dẫn tư thế ngồi đúng giúp trẻ viết chữ đẹp, chống gù lưng, chống cận thị!
Tại sao bạn nên học với tư thế đúng?

Tư thế ngồi đúng là rất quan trọng
Tư thế ngồi học có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển thể chất của trẻ như khung xương, lồng ngực, vai, cổ và đặc biệt là cột sống. Việc rèn luyện tư thế ngồi học đúng cho trẻ ngay từ đầu sẽ dễ dàng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vóc dáng cũng như chất lượng học tập của trẻ. Đặc biệt:
Lợi ích sức khỏe: Ngồi học đúng tư thế, khoảng cách giữa mắt và bàn học sẽ chuẩn hơn (không di chuyển quá nhiều), khí huyết lưu thông tốt hơn do trẻ có thể để chân thoải mái, tạo áp lực lên vùng bụng, cột sống,… các dây chằng và cơ bắp không quá lớn, tránh nguy cơ trẻ bị gù lưng, cận thị, nhanh mệt mỏi.
Lợi ích về tinh thần: Các bác sĩ nhi khoa nói rằng ngồi cao và duy trì tư thế đúng sẽ làm tăng dung tích phổi và cải thiện nhịp thở. Nhờ đó, lượng oxy trong máu nhiều hơn, theo tuần hoàn máu được cung cấp đầy đủ lên não và các cơ quan, tăng khả năng tập trung, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng mệt mỏi. Vì vậy, trẻ được rèn luyện tư thế ngồi học đúng ngay từ đầu sẽ có tinh thần thoải mái hơn khi học và tiếp thu tốt kiến ​​thức.
Tác hại khi trẻ ngồi học sai cách
Tư thế ngồi sai

Tư thế ngồi sai của trẻ em
Cúi đầu, gần sách hoặc vở, nằm trên bàn hoặc giường khi viết hoặc vẽ.
Lưng khom, chân không chạm sàn, ngực tựa xuống bàn, hai tay chống cằm, gối đầu để nghiêng đầu sang một bên, cứng cánh tay và bả vai.
Nguyên nhân của tư thế ngồi sai
Góc học tập của trẻ không phù hợp: Bàn quá cao hoặc quá thấp, ánh sáng không đủ, hoặc đèn quá chói.
Cha mẹ không chú ý rèn luyện tư thế ngồi học cho trẻ: Không chỉ tư thế ngồi mà cách đi, đứng, di chuyển của trẻ cũng cần cha mẹ quan sát trong quá trình tập. Tuy nhiên, do một số nguyên nhân, cha mẹ không phát hiện ra tư thế sai của trẻ, đến khi nó trở thành thói quen và bắt đầu có tác dụng xấu, chúng ta “sửa chữa” bằng cách mắng mỏ, khiến trẻ càng xấu hơn. mệt mỏi, áp lực, khó sửa chữa hơn.
Tác hại của việc ngồi sai cách

Tác hại của việc ngồi sai tư thế
Ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng
Ngồi sai tư thế khiến lưng của trẻ dễ bị đau, đường dẫn máu bị hẹp, tắc nghẽn mạch máu, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan nội tạng như tim, gan, thận, mật, dạ dày. …
Ngoài ra, cơ thể chùng nhão do vận động sai tư thế làm tăng áp lực lên vùng lưng và bụng, dạ dày không thể tiêu hóa thức ăn một cách tốt nhất, nặng hơn có thể gây viêm loét hoặc trào ngược axit dạ dày. Cơ bụng và cơ lưng cũng không được kéo căng để đốt cháy lượng mỡ tích tụ gây nên tình trạng béo bụng, mất thẩm mỹ.
Từ 0 đến 18 tuổi là giai đoạn quan trọng nhất để xương phát triển. Khi trẻ đi học và hình thành thói quen ngồi học sai tư thế sẽ làm biến dạng cấu trúc xương, xương bị cong hoặc lệch gây gù lưng, thậm chí ảnh hưởng đến chiều cao sau khi trưởng thành.
Ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng học tập của trẻ
Ngồi học sai tư thế khiến trẻ luôn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức, chán nản, kém tập trung, kết quả học tập kém. Nếu cha mẹ tiếp tục gây áp lực có thể khiến trẻ mất hứng thú học tập, dẫn đến căng thẳng kéo dài, gây ra một số bệnh tâm lý như: Rối loạn khả năng học tập và giao tiếp; rối loạn lo âu; rối loạn phát triển lan tỏa (rối loạn phổ tự kỷ); …
Hướng dẫn tư thế ngồi và cầm bút đúng

Hướng dẫn tư thế ngồi đúng
Việc ngồi sai tư thế, cầm bút trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến kết quả học tập mà còn gây hậu quả nghiêm trọng đến tâm lý và thể chất của trẻ. Vậy, thế nào là tư thế ngồi và tư thế ngồi chuẩn?
Cách học đúng tư thế
Tư thế ngồi đúng cho trẻ như sau:
Luôn giữ cơ thể ở tư thế thẳng, lưng thẳng chạm nhẹ vào lưng ghế, ngực không tỳ vào bàn.
Đầu hơi cúi, khoảng cách từ mặt sách (sách) đến mắt từ 25 – 30cm.
Hai chân song song với sàn, thả lỏng tự nhiên.

Tư thế ngồi chuẩn cho trẻ em
Tư thế cầm bút tiêu chuẩn
Ngoài tư thế ngồi đúng, việc rèn luyện cho trẻ cách cầm bút chì đúng cách cũng rất quan trọng. Vì nếu cầm bút sai, ngòi sẽ không linh hoạt, nét chữ không được đẹp và ngay ngắn. Ngoài ra, nó còn khiến tay trẻ dễ mỏi, tốc độ viết chậm khiến trẻ khó theo kịp tiến độ học trên lớp.
Tư thế cầm bút đúng (hay tư thế viết tốt) cho trẻ như sau:
Nên viết bằng tay phải (không bắt buộc phải tuyệt đối).
Dùng 3 ngón tay giữ bút, ngón cái và ngón trỏ ở trên, ngón giữa ở phía dưới bút. Hai ngón còn lại cúi xuống tạo điểm tựa cho ngòi di chuyển.
Khoảng cách từ ngón trỏ đến ngòi là 2,5cm.
Khi viết, dùng 3 ngón tay để di chuyển bút từ trái sang phải; tay cầm bút nghiêng về phía cổ tay; khuỷu tay, cánh tay cử động mềm mại; Thư giãn cổ tay và bả vai của bạn.
Giải pháp hình thành tư thế ngồi chuẩn cho trẻ
Để giúp trẻ định hình tư thế học tập, cha mẹ có thể làm gương cho con bằng cách rèn luyện tư thế ngồi học đúng mọi lúc, mọi nơi; theo sát trẻ trong quá trình rèn luyện thói quen đọc, viết; Luôn khen ngợi, động viên khi trẻ có tư thế ngồi đúng hoặc nhẹ nhàng cúi người khi trẻ làm sai. Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh cũng có thể chuẩn bị cho con mình một góc học tập phù hợp và hiện đại với những sản phẩm như bàn học thông minh, đèn chống cận.
Bàn học thông minh

Ngồi đúng tư thế với bàn thông minh
Bàn học thông minh là sản phẩm tích hợp công nghệ hiện đại, đa chức năng, phù hợp với nhiều lứa tuổi học sinh từ lớp 1 đến lớp 12.
Tùy theo độ hiện đại, cấu tạo và chất liệu mà bàn làm việc thông minh sẽ có những mức giá khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết đều có thể điều chỉnh độ cao và góc nghiêng phù hợp với chiều cao của trẻ, giúp trẻ ngồi học thoải mái, chống cận thị, chống gù lưng và dễ dàng định hình tư thế ngồi chuẩn.
Một số sản phẩm bàn thông minh chính hãng hiện có tại ABC Land:
Đèn học chống cận
Bên cạnh bàn học thì một chiếc đèn học có ánh sáng phù hợp cũng rất quan trọng. Đèn học chống cận thị là sản phẩm được nhiều bậc phụ huynh ưu ái lựa chọn sử dụng bởi những tiện ích mà nó mang lại.
Cấu tạo với các bóng LED có thể điều chỉnh ánh sáng phù hợp với từng đối tượng sử dụng, công nghệ sản xuất chip mới cho khả năng chiếu sáng vượt trội, không nhấp nháy, chống chói giúp mắt không phải điều chỉnh quá nhiều. , từ đó giảm khả năng trẻ bị cận thị xuống mức thấp nhất.
Tùy theo độ tuổi và sở thích của trẻ, bố mẹ có thể tham khảo các sản phẩm đèn chống cận thị sau:
Trên đây là hướng dẫn tư thế ngồi học đúng giúp trẻ viết đẹp, chống gù lưng, chống cận thị, hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn phần nào trong quá trình đồng hành cùng con.
Nếu bạn có nhu cầu mua bàn học thông minh, đèn chiếu sáng chính hãng, hãy liên hệ ngay với ABC Land theo hotline bên dưới để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ đặt hàng online nhanh chóng, tiện lợi!
>> Xem thêm các bài viết khác:
Hướng dẫn chọn đèn bàn học chống cận thị cho học sinh tiểu học
Đồ dùng học tập mua cho trẻ trong năm học mới
Bạn cần trang bị gì cho việc học trực tuyến? Thiết bị học tập trực tuyến phải có

Xem thêm:  Những câu nói khiến người yêu cũ phải suy nghĩ, hối hận, đau lòng

#Hướng #dẫn #tư #thế #ngồi #học #đúng #giúp #bé #viết #đẹp #chống #cận #chống #gù

Hàng năm, tỷ lệ mắc các bệnh học đường liên quan đến cột sống ở trẻ em đều tăng cao. Nguyên nhân phổ biến là do cha mẹ không chú ý đến tư thế ngồi học của con ngay từ khi vào lớp 1. Để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng học tập của con em mình, ABC Land sẽ gửi tới các bậc phụ huynh hướng dẫn tư thế ngồi đúng giúp trẻ viết chữ đẹp, chống gù lưng, chống cận thị!
Tại sao bạn nên học với tư thế đúng?

Tư thế ngồi đúng là rất quan trọng
Tư thế ngồi học có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển thể chất của trẻ như khung xương, lồng ngực, vai, cổ và đặc biệt là cột sống. Việc rèn luyện tư thế ngồi học đúng cho trẻ ngay từ đầu sẽ dễ dàng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vóc dáng cũng như chất lượng học tập của trẻ. Đặc biệt:
Lợi ích sức khỏe: Ngồi học đúng tư thế, khoảng cách giữa mắt và bàn học sẽ chuẩn hơn (không di chuyển quá nhiều), khí huyết lưu thông tốt hơn do trẻ có thể để chân thoải mái, tạo áp lực lên vùng bụng, cột sống,… các dây chằng và cơ bắp không quá lớn, tránh nguy cơ trẻ bị gù lưng, cận thị, nhanh mệt mỏi.
Lợi ích về tinh thần: Các bác sĩ nhi khoa nói rằng ngồi cao và duy trì tư thế đúng sẽ làm tăng dung tích phổi và cải thiện nhịp thở. Nhờ đó, lượng oxy trong máu nhiều hơn, theo tuần hoàn máu được cung cấp đầy đủ lên não và các cơ quan, tăng khả năng tập trung, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng mệt mỏi. Vì vậy, trẻ được rèn luyện tư thế ngồi học đúng ngay từ đầu sẽ có tinh thần thoải mái hơn khi học và tiếp thu tốt kiến ​​thức.
Tác hại khi trẻ ngồi học sai cách
Tư thế ngồi sai

Tư thế ngồi sai của trẻ em
Cúi đầu, gần sách hoặc vở, nằm trên bàn hoặc giường khi viết hoặc vẽ.
Lưng khom, chân không chạm sàn, ngực tựa xuống bàn, hai tay chống cằm, gối đầu để nghiêng đầu sang một bên, cứng cánh tay và bả vai.
Nguyên nhân của tư thế ngồi sai
Góc học tập của trẻ không phù hợp: Bàn quá cao hoặc quá thấp, ánh sáng không đủ, hoặc đèn quá chói.
Cha mẹ không chú ý rèn luyện tư thế ngồi học cho trẻ: Không chỉ tư thế ngồi mà cách đi, đứng, di chuyển của trẻ cũng cần cha mẹ quan sát trong quá trình tập. Tuy nhiên, do một số nguyên nhân, cha mẹ không phát hiện ra tư thế sai của trẻ, đến khi nó trở thành thói quen và bắt đầu có tác dụng xấu, chúng ta “sửa chữa” bằng cách mắng mỏ, khiến trẻ càng xấu hơn. mệt mỏi, áp lực, khó sửa chữa hơn.
Tác hại của việc ngồi sai cách

Tác hại của việc ngồi sai tư thế
Ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng
Ngồi sai tư thế khiến lưng của trẻ dễ bị đau, đường dẫn máu bị hẹp, tắc nghẽn mạch máu, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan nội tạng như tim, gan, thận, mật, dạ dày. …
Ngoài ra, cơ thể chùng nhão do vận động sai tư thế làm tăng áp lực lên vùng lưng và bụng, dạ dày không thể tiêu hóa thức ăn một cách tốt nhất, nặng hơn có thể gây viêm loét hoặc trào ngược axit dạ dày. Cơ bụng và cơ lưng cũng không được kéo căng để đốt cháy lượng mỡ tích tụ gây nên tình trạng béo bụng, mất thẩm mỹ.
Từ 0 đến 18 tuổi là giai đoạn quan trọng nhất để xương phát triển. Khi trẻ đi học và hình thành thói quen ngồi học sai tư thế sẽ làm biến dạng cấu trúc xương, xương bị cong hoặc lệch gây gù lưng, thậm chí ảnh hưởng đến chiều cao sau khi trưởng thành.
Ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng học tập của trẻ
Ngồi học sai tư thế khiến trẻ luôn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức, chán nản, kém tập trung, kết quả học tập kém. Nếu cha mẹ tiếp tục gây áp lực có thể khiến trẻ mất hứng thú học tập, dẫn đến căng thẳng kéo dài, gây ra một số bệnh tâm lý như: Rối loạn khả năng học tập và giao tiếp; rối loạn lo âu; rối loạn phát triển lan tỏa (rối loạn phổ tự kỷ); …
Hướng dẫn tư thế ngồi và cầm bút đúng

Hướng dẫn tư thế ngồi đúng
Việc ngồi sai tư thế, cầm bút trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến kết quả học tập mà còn gây hậu quả nghiêm trọng đến tâm lý và thể chất của trẻ. Vậy, thế nào là tư thế ngồi và tư thế ngồi chuẩn?
Cách học đúng tư thế
Tư thế ngồi đúng cho trẻ như sau:
Luôn giữ cơ thể ở tư thế thẳng, lưng thẳng chạm nhẹ vào lưng ghế, ngực không tỳ vào bàn.
Đầu hơi cúi, khoảng cách từ mặt sách (sách) đến mắt từ 25 – 30cm.
Hai chân song song với sàn, thả lỏng tự nhiên.

Tư thế ngồi chuẩn cho trẻ em
Tư thế cầm bút tiêu chuẩn
Ngoài tư thế ngồi đúng, việc rèn luyện cho trẻ cách cầm bút chì đúng cách cũng rất quan trọng. Vì nếu cầm bút sai, ngòi sẽ không linh hoạt, nét chữ không được đẹp và ngay ngắn. Ngoài ra, nó còn khiến tay trẻ dễ mỏi, tốc độ viết chậm khiến trẻ khó theo kịp tiến độ học trên lớp.
Tư thế cầm bút đúng (hay tư thế viết tốt) cho trẻ như sau:
Nên viết bằng tay phải (không bắt buộc phải tuyệt đối).
Dùng 3 ngón tay giữ bút, ngón cái và ngón trỏ ở trên, ngón giữa ở phía dưới bút. Hai ngón còn lại cúi xuống tạo điểm tựa cho ngòi di chuyển.
Khoảng cách từ ngón trỏ đến ngòi là 2,5cm.
Khi viết, dùng 3 ngón tay để di chuyển bút từ trái sang phải; tay cầm bút nghiêng về phía cổ tay; khuỷu tay, cánh tay cử động mềm mại; Thư giãn cổ tay và bả vai của bạn.
Giải pháp hình thành tư thế ngồi chuẩn cho trẻ
Để giúp trẻ định hình tư thế học tập, cha mẹ có thể làm gương cho con bằng cách rèn luyện tư thế ngồi học đúng mọi lúc, mọi nơi; theo sát trẻ trong quá trình rèn luyện thói quen đọc, viết; Luôn khen ngợi, động viên khi trẻ có tư thế ngồi đúng hoặc nhẹ nhàng cúi người khi trẻ làm sai. Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh cũng có thể chuẩn bị cho con mình một góc học tập phù hợp và hiện đại với những sản phẩm như bàn học thông minh, đèn chống cận.
Bàn học thông minh

Ngồi đúng tư thế với bàn thông minh
Bàn học thông minh là sản phẩm tích hợp công nghệ hiện đại, đa chức năng, phù hợp với nhiều lứa tuổi học sinh từ lớp 1 đến lớp 12.
Tùy theo độ hiện đại, cấu tạo và chất liệu mà bàn làm việc thông minh sẽ có những mức giá khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết đều có thể điều chỉnh độ cao và góc nghiêng phù hợp với chiều cao của trẻ, giúp trẻ ngồi học thoải mái, chống cận thị, chống gù lưng và dễ dàng định hình tư thế ngồi chuẩn.
Một số sản phẩm bàn thông minh chính hãng hiện có tại ABC Land:
Đèn học chống cận
Bên cạnh bàn học thì một chiếc đèn học có ánh sáng phù hợp cũng rất quan trọng. Đèn học chống cận thị là sản phẩm được nhiều bậc phụ huynh ưu ái lựa chọn sử dụng bởi những tiện ích mà nó mang lại.
Cấu tạo với các bóng LED có thể điều chỉnh ánh sáng phù hợp với từng đối tượng sử dụng, công nghệ sản xuất chip mới cho khả năng chiếu sáng vượt trội, không nhấp nháy, chống chói giúp mắt không phải điều chỉnh quá nhiều. , từ đó giảm khả năng trẻ bị cận thị xuống mức thấp nhất.
Tùy theo độ tuổi và sở thích của trẻ, bố mẹ có thể tham khảo các sản phẩm đèn chống cận thị sau:
Trên đây là hướng dẫn tư thế ngồi học đúng giúp trẻ viết đẹp, chống gù lưng, chống cận thị, hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn phần nào trong quá trình đồng hành cùng con.
Nếu bạn có nhu cầu mua bàn học thông minh, đèn chiếu sáng chính hãng, hãy liên hệ ngay với ABC Land theo hotline bên dưới để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ đặt hàng online nhanh chóng, tiện lợi!
>> Xem thêm các bài viết khác:
Hướng dẫn chọn đèn bàn học chống cận thị cho học sinh tiểu học
Đồ dùng học tập mua cho trẻ trong năm học mới
Bạn cần trang bị gì cho việc học trực tuyến? Thiết bị học tập trực tuyến phải có

Back to top button