đậu phộng tươi, nguyên vỏ tại chợ đầu mối

Cập nhật giá đậu phộng tươi, đậu phộng nguyên hạt tại chợ đầu mối Bình Điền, Thủ Đức, và tại các hệ thống siêu thị: Bách Hóa Xanh, Coop Food, Emart….

Lạc là loại thực phẩm thuộc họ đậu rất tốt cho sức khỏe, chúng cũng rất quen thuộc trong đời sống hàng ngày của người Việt Nam. Hãy cùng Baonongsan đi tìm hiểu về giá đậu phộng tươi và khô trên thị trường … Cập nhật giá đậu phộng tươi và đậu phộng nguyên hạt tại chợ đầu mối Bình Điền, Thủ Đức, và tại các siêu thị: Bách Hóa Xanh, Coop Food , Emart…. Lạc là loại thực phẩm thuộc họ đậu rất tốt cho sức khỏe, chúng cũng rất quen thuộc trong đời sống hàng ngày của người Việt Nam. Hãy cùng Baonongsan đi tìm hiểu về giá sá sùng tươi và khô trên thị trường hiện nay nhé.

Đậu phộng chứa những thành phần gì?

Lạc hay còn gọi là đậu phộng, chúng chứa nhiều chất béo và chất đạm. Trong đó, hàm lượng chất béo chiếm 50-56% và dạng chất béo này tồn tại ở dạng không bão hòa đơn và không bão hòa đa. Khi hấp thụ, chúng sẽ tạo thành các hoạt chất axit oleic và axit linoleic. Ngoài các chất trên, lạc còn chứa các chất sau:

  • Chất đạm: 8 gam
  • Carb: 2 gam
  • Chất xơ: 1 gram
  • Chất béo: 4 gam
  • Mangan: 31% RDI
  • Canxi: 20% RDI
  • Selen: 14% RDI
  • Phốt pho: 12% RDI
  • Đồng: 11% RDI
  • Magiê: 9% RDI
  • Sắt: 9% RDI
  • Kẽm: 6% RDI

Vì vậy, chúng ta có thể thấy rằng lạc là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng.

Lợi ích sức khỏe của đậu phộng

Giảm cân hiệu quả
Tuy hàm lượng chất béo trong đậu phộng cao nhưng lại khiến người dùng không bị tăng cân. Thậm chí, theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, những người thường xuyên ăn đậu phộng sẽ giúp giảm cân, giữ dáng và giảm nguy cơ béo phì. Hàm lượng calo trong đậu phộng sẽ giúp tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, nó còn giúp tiêu hao nhiều năng lượng trong cơ thể. Chất xơ không hòa tan trong thành phần dinh dưỡng của đậu phộng sẽ góp phần làm giảm nguy cơ tăng cân.
Tốt cho người bị bệnh tim
Chất béo không bão hòa trong đậu phộng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đồng thời trong đậu phộng có chứa axit oleicm là chất chống oxy hóa mạnh nên sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. .
Cân bằng lượng đường huyết trong máu
Mangan trong đậu phộng là thành phần chủ yếu trong quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate, chúng sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ canxi và giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể hiệu quả.
Hỗ trợ sinh sản cho phụ nữ
Đối với phụ nữ đang mang thai hoặc dự định mang thai có thể ăn nhiều đậu phộng vì trong đậu phộng có chứa nhiều axit folic rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Việc bổ sung axit folic sẽ giúp tăng cường khả năng sinh sản và ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.
Làm đẹp da
Đậu phộng cũng rất có lợi cho da, các thành phần dinh dưỡng có trong nó sẽ giúp cải thiện làn da đáng kể, giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Lượng vitamin e trong đậu phộng cũng giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn và bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

Xem thêm:  Giải bài tập trắc nghiệm trang 31 sách bài tập sinh học 8

Giá đậu phộng (tươi / khô) bao nhiêu tiền / kg hôm nay?

Giá đậu phộng tươi

Sá sùng tươi là loại mà sau khi thu hoạch về người ta sẽ tách củ ra khỏi thân, cạo sạch bụi rồi đem đi vứt. Giá của loại sá sùng này tùy theo kích cỡ, sá sùng càng to, chắc, đẹp thì giá sẽ càng cao. Trên thị trường hiện nay, giá lạc tươi nguyên vỏ được bán với giá 16.000 – 17.000 / kg.

Giá đậu phộng khô

Đậu phộng khô nguyên vỏ Đậu phộng khô nguyên vỏ là loại sau khi tách khỏi cây sẽ được làm sạch và phơi khô. Loại đậu phộng này sẽ bảo quản được lâu hơn, không bị mối mọt. Hiện chúng được bán với giá 45.000-60.000 / kg. Đậu phộng khô vỏ đậu phộng khô

  • Đậu phộng khô loại 1: 70.000 / kg
  • Đậu phộng khô loại 2: 60.000 / kg

Mua đậu phộng giá rẻ ở đâu?

Mua ở chợ

Hiện nay, ở hầu hết các chợ trên toàn quốc đều có bán đậu phộng. Bạn có thể mua và chọn loại đậu mình thích nhất.

Mua tại các siêu thị trên toàn quốc

  • Siêu thị AEON Việt Nam
  • Siêu thị Big C
  • Siêu thị Lotte Mart
  • Siêu thị Coopmart
  • Siêu thị Vinmart
  • Metro supermaket
  • Siêu thị Fivimart

Ăn nhiều đậu phộng có tốt không?

Ăn đậu phộng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên bên cạnh đó cũng cần lưu ý một số điều, bởi đối với nhiều người, thực phẩm này không thực sự tốt, sau đây là những tác hại của đậu phộng:
Dị ứng
Đối với một số người cơ địa dễ bị kích động, ăn nhiều lạc sẽ khiến cơ thể khó chịu, mẩn ngứa, nổi mề đay và nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến một số biến chứng như suy hô hấp, trụy tim, hôn mê và đặc biệt có thể gây tử vong.
Không tốt cho người bị bệnh gút
Đối với những người bị bệnh gút thì tuyệt đối không nên ăn lạc vì chúng rất giàu chất đạm và chất béo, nếu ăn vào sẽ khiến bệnh nặng hơn.
Gây đầy hơi, khó tiêu
Ăn đậu phộng sẽ gây khó tiêu, đau dạ dày và táo bón nên nếu cơ thể có vấn đề về tiêu hóa thì không nên ăn nhiều loại hạt này.
Gây nóng bên trong
Bản chất của đậu phộng là có tính nóng nên nếu ăn nhiều sẽ bị nóng trong người vì cơ thể sẽ hoạt động nhiều hơn để đào thải và tiêu hao năng lượng chất béo vốn có trong đậu phộng sẽ gây ra tình trạng mất nước. nước cho cơ thể và sự sinh nhiệt tăng lên.

Xem thêm:  Đề bài - câu 13 trang 51 sgk hình học 11 nâng cao

Trẻ em có nên ăn đậu phộng không?

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích trẻ ăn đậu phộng để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên, trẻ cũng nên ăn điều độ và nên cho trẻ ăn trước 5 tuổi để giảm nguy cơ dị ứng đậu phộng. Tuy nhiên, nếu trẻ có các biểu hiện như ngứa, nổi bộ lông đỏ hoặc nôn trớ thì cần đưa trẻ đến trung tâm y tế để khám, tránh trường hợp trẻ bị dị ứng nặng với các biểu hiện xấu có thể gây tử vong cho trẻ. bọn trẻ.

Đậu phộng làm món gì ngon?

Đậu phộng tươi luộc
Sá sùng tươi luộc là món ăn khoái khẩu của nhiều người, nhất là những ngày mưa được thưởng thức món ăn này sẽ rất tuyệt. Khi ăn đậu phộng mới luộc ta sẽ cảm nhận được vị ngọt, thơm ngon, bùi bùi của từng hạt đậu.
Đậu phộng rang khô
Sá sùng khô rang cũng là một món ăn rất quen thuộc, chúng ta có thể rang lên để nhâm nhi hoặc thêm một chút gia vị cho đậm đà hơn và có thể ăn với cơm. Trên đây là những điều thú vị về sá sùng tươi và khô mà chúng tôi sưu tầm được, mong rằng qua bài viết sẽ giúp bạn đọc biết được thành phần dinh dưỡng thiết yếu của lạc cũng như nắm được những thông tin quan trọng. nhiều thông tin hữu ích. Từ khóa: tổng hợp thông tin giá cả nông sản, trồng trọt các loại rau màu, nông thủy sản có giá trị kinh tế cao cho bà con nông dân trên cả nước.

Xem thêm:  Thông tư 46/2020/TT-BGDĐT Chương trình môn Giáo dục quốc phòng và an ninh cấp THPT

Bài viết trên đây, Abcland.Vn đã cập nhật cho bạn thông tin về “đậu phộng tươi, nguyên vỏ tại chợ đầu mối❤️️”. Hy vọng qua bài viết “đậu phộng tươi, nguyên vỏ tại chợ đầu mối” sẽ giúp các bạn đọc có thêm nhiều thông tin về “đậu phộng tươi, nguyên vỏ tại chợ đầu mối [ ❤️️❤️️ ]”.

Bài viết “đậu phộng tươi, nguyên vỏ tại chợ đầu mối” được đăng bởi vào ngày 2022-06-03 00:55:42. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại ABC Land – Kênh thông tin BDS uy tín nhất Việt Nam

Back to top button