Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng là gì và cách lựa chọn phù hợp

Tia UV trong ánh nắng mặt trời ảnh hưởng tiêu cực đến làn da nếu không được bảo vệ đúng cách

Mục lục nội dung

Tia UV và ảnh hưởng của tia UV đối với cơ thể và làn da

Tia UV còn được gọi là tia tử ngoại hay tia tử ngoại. Đây là tia có bước sóng thấp, tần số cao và không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tia UV được phân thành 3 nhóm chính dựa trên bước sóng:

  • Tia UVA: có bước sóng 315 – 380 nm, chiếm 95% lượng tia tử ngoại chiếu tới trái đất.
  • Tia UVB: Bước sóng 280 – 315nm, chiếm 5%.
  • Tia UVC: Là tia có năng lượng cao nhất, bước sóng nhỏ nhất (dưới 280 nm) và có hại cho cơ thể nhất.

Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng là gì và cách chọn loại kem chống nắng phù hợp - ảnh 2
Tia UV được chia thành 3 nhóm chính
Xem thêm:  Giải bài 68, 69, 70, 71 trang 16 sách bài tập toán 9 tập 1

Mỗi loại tia UV sẽ có mức độ nguy hại khác nhau đối với sức khỏe con người. Trong số đó, tia UVC được coi là tia có hại nhất. Tuy nhiên, do sự hấp thụ của tầng ozon nên hầu như tất cả các tia UVC đều bị chặn lại. Dưới đây là một số tác hại phổ biến của tia UV đối với làn da và cơ thể:

  • Gây say nắng, đen da, nám và tàn nhang.
  • Phá hủy collagen và mô liên kết dưới da, dẫn đến hình thành nếp nhăn, đốm nâu và giảm độ đàn hồi tự nhiên của da.
  • Thay đổi DNA của tế bào da, tăng nguy cơ ung thư da, u ác tính.
  • Ảnh hưởng đến mắt khi tiếp xúc trực tiếp. Trường hợp nhẹ gây giảm thị lực tạm thời, nặng hơn gây suy võng mạc, đục thủy tinh thể và có thể mất thị lực hoàn toàn.
  • Gây suy nhược thần kinh, suy nhược… do hấp thụ nhiều tia UV trong thời gian dài.

Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng là gì và cách chọn loại kem chống nắng phù hợp - ảnh 3
Tia UVA và UVB có hại cho cơ thể

Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng là gì?

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số bảo vệ da khỏi tia UVB. Chỉ số SPF tối thiểu trong kem chống nắng là 15 và cao nhất là 100. Theo tiêu chuẩn quốc tế, 1 SPF có khả năng bảo vệ da và hạn chế tác hại của tia UV trong khoảng 10 phút. Ví dụ, kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ có khả năng bảo vệ da trong khoảng 150 phút; Kem chống nắng có chỉ số SPF 50 có thể bảo vệ da trong 500 phút.

PA (cấp bảo vệ khỏi tia UVA) là thước đo khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng. Thông thường trên bao bì kem chống nắng, chỉ số PA được thể hiện bằng dấu “+”. Cụ thể: PA + có khả năng chống tia UVA ở mức 40-50%, PA ++ có khả năng chống tia UVA ở mức 60-70%, PA +++ có khả năng chống tia UVA tốt lên đến 90%, và PA ++++ có khả năng chống tia UVA tốt. Chống tia UVA rất tốt, trên 95%.

Xem thêm:  Mẫu xác nhận bảng điểm bằng Tiếng Anh
Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng là gì và cách chọn loại kem chống nắng phù hợp - ảnh 4
Chỉ số SPF và PA quyết định khả năng bảo vệ da của kem chống nắng

Chỉ số SPF và PA tốt nhất để chọn là gì?

Nhiều người nghĩ rằng chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống lại tia UV càng cao. Tuy nhiên, trên thực tế, điều này không hoàn toàn đúng. Không thể dựa vào chỉ số SPF để đánh giá sản phẩm có chỉ số SPF cao sẽ tốt hơn sản phẩm có chỉ số SPF thấp. Đôi khi chỉ số SPF sai sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho da.

Theo các chuyên gia da liễu, chúng ta nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 50. Vì kem chống nắng có chỉ số SPF dưới 30 sẽ không mang lại hiệu quả bảo vệ da như mong đợi. . Tuy nhiên, nếu da bị viêm và sưng tấy, bạn có thể chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 – 30 để tránh gây kích ứng da.

N

Đối với kem chống nắng có chỉ số SPF rất cao từ 60-100, bạn chỉ nên sử dụng trên những vùng da đặc biệt cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Ví dụ như da bị dị ứng với ánh nắng mặt trời, hoặc đang điều trị nám, đốm nâu.

Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng là gì và cách chọn loại kem chống nắng phù hợp - ảnh 5
SPF 30 – 60 bảo vệ da tốt

Đối với chỉ số PA, bạn nên chọn những sản phẩm có càng nhiều dấu “+” đằng sau càng tốt. Tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA, nhất là khi ra ngoài trời, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Một số lưu ý cần nhớ khi chọn kem chống nắng phù hợp với làn da của bạn

Ngoài việc căn cứ vào chỉ số SPF, PA, điều quan trọng nhất bạn cần lưu ý là lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da của mình:

  • Da nhạy cảm: Đây là loại da “khó chiều”, dễ bị kích ứng nên bạn cần đặc biệt lưu ý đến danh sách thành phần sản phẩm. Bạn nên ưu tiên lựa chọn các loại kem chống nắng vật lý có chứa titanium dioxide và zinc oxide, để bảo vệ toàn diện và hạn chế kích ứng. Đồng thời, tránh các loại kem có chứa hương liệu, cồn và các thành phần hóa học có thể gây kích ứng.
  • Da khô: Vùng da này dễ bị khô, căng do thiếu ẩm. Bạn nên chọn những loại kem chống nắng phổ rộng có bổ sung các thành phần dưỡng ẩm và chống lão hóa tự nhiên.
  • Da dầu: Bạn nên chọn những sản phẩm kem chống nắng hóa học, có khả năng thấm sâu và kiềm dầu tốt. Ưu tiên các sản phẩm có các cụm từ trên bao bì như “Oil Free” hoặc “No Sebum” (không nhờn).
Xem thêm:  Mẫu báo cáo quá trình thực hiện dự án
Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng là gì và cách chọn loại kem chống nắng phù hợp - ảnh 6
Sử dụng kem chống nắng là cách bảo vệ da hiệu quả nhất

Ngoài ra, để đảm bảo làn da được bảo vệ tối đa khỏi ánh nắng mặt trời, an toàn, không bị kích ứng thì điều quan trọng nhất chính là nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm. Bạn nên chọn kem chống nắng của các thương hiệu uy tín trên thị trường như: Obagi, Murad, Paula’s Choice, Image Skincare, SVR …

Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chỉ số SPF và PA thường thấy trong các loại kem chống nắng. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp theo làn da và mục đích sử dụng, để làn da luôn khỏe đẹp nhé!

Bài viết trên đây, English6 đã cập nhật cho bạn thông tin về “Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng là gì và cách lựa chọn phù hợp❤️️”. Hy vọng qua bài viết “Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng là gì và cách lựa chọn phù hợp” sẽ giúp các bạn đọc có thêm nhiều thông tin về “Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng là gì và cách lựa chọn phù hợp [ ❤️️❤️️ ]”.

Bài viết “Chỉ số SPF và PA trong kem chống nắng là gì và cách lựa chọn phù hợp” được đăng bởi vào ngày 2022-06-26 07:37:02. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại english6.net

Back to top button