Cách làm trà hoa bụp giấm giảm cân, ngăn ngừa ung thư

Trà dâm bụt có tác dụng giảm mỡ máu, ngăn ngừa cholesterol xấu, hỗ trợ giảm cân, ổn định đường huyết, thanh lọc gan. Vậy cách pha trà hoa dâm bụt giảm cân như thế nào mới tốt cho sức khỏe? Hãy cùng ABC Land tìm hiểu ngay nhé!
1 / Trà dâm bụt làm giảm huyết áp
Hoa dâm bụt cũng là một trong những thực phẩm giúp hạ huyết áp hiệu quả. Đây cũng là đặc điểm giúp… Trà dâm bụt có tác dụng giảm mỡ máu, ngăn ngừa cholesterol xấu, hỗ trợ giảm cân, ổn định đường huyết, thanh lọc gan. Vậy cách pha trà hoa dâm bụt giảm cân như thế nào mới tốt cho sức khỏe? Hãy cùng ABC Land tìm hiểu ngay nhé!

1 / Trà dâm bụt làm giảm huyết áp

Hoa dâm bụt cũng là một trong những thực phẩm giúp hạ huyết áp hiệu quả. Đây cũng là đặc điểm giúp hoa dâm bụt ghi điểm so với các loại thức uống khác. Theo thời gian, huyết áp cao có thể gây căng thẳng thêm cho tim và làm tim yếu đi, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trà dâm bụt có thể làm giảm cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Trong một nghiên cứu, 65 người bị huyết áp cao được cho uống trà dâm bụt hoặc giả dược. Sau 6 tuần, những người uống trà dâm bụt đã giảm đáng kể huyết áp tâm thu so với nhóm dùng giả dược. Mặc dù trà dâm bụt có thể là một cách an toàn và tự nhiên để giúp giảm huyết áp, nhưng nó không được khuyến khích cho những người đang dùng hydrochlorothiazide, một loại thuốc lợi tiểu được sử dụng để điều trị huyết áp cao, vì có thể xảy ra tương tác thuốc.

2 / Trà dâm bụt hỗ trợ giảm cân

Các nghiên cứu cho thấy trà dâm bụt có thể hỗ trợ giảm cân và chống béo phì. Uống trà dâm bụt rất tốt cho việc giảm cân vì một lý do rất rõ ràng: Bạn có thể cung cấp nước cho cơ thể mà không cần phải uống nước lọc. Nước cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và cũng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục giảm cân. Nước không chỉ ngăn chặn sự thèm ăn mà còn giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể. Uống nước cũng cần thiết để đốt cháy chất béo vì cơ thể bạn không thể chuyển hóa các tế bào chất béo một cách chính xác khi bị mất nước. Một nghiên cứu đã cho 36 người thừa cân uống chiết xuất dâm bụt hoặc giả dược. Sau 12 tuần, chiết xuất hoa dâm bụt đã làm giảm trọng lượng cơ thể, khối lượng chất béo, chỉ số khối cơ thể và tỷ lệ vòng eo của những người tham gia. Nhiều nghiên cứu liên kết mức độ căng thẳng cao với bệnh béo phì và những người bị căng thẳng có xu hướng có chỉ số khối cơ thể cao hơn. Nghiên cứu cho thấy polyphenol trong trà dâm bụt có thể làm giảm mức độ của một loại hormone căng thẳng được gọi là cortisol. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại chỉ giới hạn trong việc sử dụng chiết xuất từ ​​cây dâm bụt. Cần thêm nhiều nghiên cứu để xác định xem trà dâm bụt có thể ảnh hưởng như thế nào đến việc giảm cân ở người.

Xem thêm:  Lời bài hát Em nào có tội - Thương Võ - Lyric Em nào có tội

3 / Trà dâm bụt rất giàu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là các phân tử giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho tế bào. Trà dâm bụt là một trong những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa mạnh, do đó có thể giúp ngăn ngừa thiệt hại và bệnh tật do sự tích tụ của các gốc tự do. Trong một nghiên cứu trên chuột, chiết xuất dâm bụt làm tăng số lượng các enzym chống oxy hóa và giảm tác hại của các gốc tự do lên đến 92%. Tuy nhiên, đây là những nghiên cứu trên động vật sử dụng liều lượng cô đặc chiết xuất từ ​​hoa dâm bụt. Cần thêm nhiều nghiên cứu để xác định xem các chất chống oxy hóa trong trà dâm bụt có thể ảnh hưởng đến con người như thế nào.

4 / Trà dâm bụt giảm mỡ máu

Ngoài việc giảm huyết áp, một số nghiên cứu đã phát hiện ra trà dâm bụt có thể giúp giảm mỡ máu, là một yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim. Trong một nghiên cứu kéo dài một tháng, những người uống trà hoa dâm bụt đã tăng cholesterol HDL “tốt”, giảm tổng lượng cholesterol, cholesterol LDL “xấu” và chất béo trung tính. Hầu hết các nghiên cứu cho thấy lợi ích của trà dâm bụt đối với chất béo trong máu ở những bệnh nhân mắc các bệnh như hội chứng chuyển hóa và tiểu đường. Cần có thêm nhiều nghiên cứu quy mô lớn để xem xét tác động của trà dâm bụt đối với mức cholesterol và chất béo trung tính trong máu.

Xem thêm:  Phiếu tự đánh giá của giáo viên cơ sở giáo dục phổ thông 2022

5 / Trà dâm bụt tốt cho gan

Từ sản xuất protein đến tiết mật để phân hủy chất béo, gan rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dâm bụt có thể thúc đẩy sức khỏe của gan và giúp nó hoạt động bình thường. Một nghiên cứu ở những người thừa cân cho thấy rằng uống chiết xuất từ ​​cây dâm bụt trong 12 tuần đã cải thiện sự tích tụ chất béo trong gan. Tình trạng này được đặc trưng bởi sự tích tụ chất béo trong gan, có thể dẫn đến suy gan. Tuy nhiên, các nghiên cứu này đều đánh giá tác dụng của chiết xuất hoa dâm bụt chứ không phải trà dâm bụt. Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xem trà dâm bụt ảnh hưởng đến sức khỏe gan ở người như thế nào.

6 / Trà dâm bụt ngăn ngừa ung thư

Hoa dâm bụt chứa nhiều polyphenol, một hợp chất đã được chứng minh là có đặc tính chống ung thư mạnh mẽ. Các nghiên cứu trong ống nghiệm đã tìm thấy kết quả ấn tượng về tác dụng tiềm tàng của chiết xuất hoa dâm bụt đối với tế bào ung thư. Trong một nghiên cứu trong ống nghiệm, chiết xuất hoa dâm bụt làm giảm sự phát triển của tế bào và giảm sự xâm lấn của ung thư tế bào miệng và tế bào huyết tương. Các nghiên cứu trong ống nghiệm khác cũng đã báo cáo rằng chiết xuất lá dâm bụt ngăn chặn các tế bào ung thư tuyến tiền liệt cũng như các tế bào ung thư dạ dày. Tuy nhiên, đây là những nghiên cứu trong ống nghiệm sử dụng một lượng lớn chiết xuất cây dâm bụt. Các nghiên cứu trên người là cần thiết để đánh giá tác dụng của trà dâm bụt đối với bệnh ung thư.

7 / Trà dâm bụt có đặc tính kháng khuẩn

Vi khuẩn có thể gây ra nhiều loại nhiễm trùng, từ viêm phế quản, viêm phổi đến nhiễm trùng đường tiết niệu. Ngoài việc có đặc tính chống oxy hóa và chống ung thư, một số nghiên cứu trong ống nghiệm đã phát hiện ra cây dâm bụt có thể giúp chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn. Các nghiên cứu trong ống nghiệm đã chỉ ra rằng chiết xuất dâm bụt có thể giúp điều trị đầy hơi, chuột rút và tiêu chảy, chống lại bảy chủng vi khuẩn khác và có hiệu quả như một số loại thuốc điều trị tiêu chảy. điều trị các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Tuy nhiên, không rõ liệu chiết xuất này có tác dụng tương tự trong cơ thể người hay không.

Xem thêm:  Giá tiêu hôm nay 13/7 tại Vũng Tàu, Bình Phước, Đắk Nông

Cách pha trà hoa dâm bụt để giảm cân

Ngoài vô số lợi ích cho sức khỏe, trà hoa dâm bụt rất ngon và dễ chế biến tại nhà. Chỉ cần cho hoa dâm bụt khô vào ấm trà và đổ nước sôi lên, để nguội trong 5 phút, sau đó lọc lấy bã, thêm một chút ngọt nếu muốn và thưởng thức. Trà dâm bụt có thể uống nóng hoặc lạnh và có vị chua tương tự như vị của nam việt quất. Vì lý do này, người ta thường thêm một chút mật ong để cân bằng độ chua. Bạn cũng có thể mua dâm bụt phơi khô hoặc đóng túi lọc, chỉ cần ngâm với nước nóng và thưởng thức. : Tổng hợp thông tin giá cả các loại nông sản, trồng rau màu, các loại nông sản, thủy sản có giá trị kinh tế cao cho bà con nông dân trên mọi miền đất nước. Trà hoa dâm bụt có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mặc dù cần có thêm bằng chứng từ các nghiên cứu trên người để xác nhận tác dụng của trà dâm bụt, bạn có thể yên tâm rằng bạn nên thêm thức uống lành mạnh này vào chương trình giảm cân của mình, đồng thời cải thiện sức khỏe tim và gan, thậm chí giúp chống ung thư và nhiễm trùng.

Bài viết trên đây, Abcland.Vn đã cập nhật cho bạn thông tin về “Cách làm trà hoa bụp giấm giảm cân, ngăn ngừa ung thư❤️️”. Hy vọng qua bài viết “Cách làm trà hoa bụp giấm giảm cân, ngăn ngừa ung thư” sẽ giúp các bạn đọc có thêm nhiều thông tin về “Cách làm trà hoa bụp giấm giảm cân, ngăn ngừa ung thư [ ❤️️❤️️ ]”.

Bài viết “Cách làm trà hoa bụp giấm giảm cân, ngăn ngừa ung thư” được đăng bởi vào ngày 2022-05-16 00:20:03. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại ABC Land – Kênh thông tin BDS uy tín nhất Việt Nam

Back to top button