Bỏ túi cách làm món salad bơ hỗ trợ giảm cân và đẹp da

Chất xơ trong quả bơ sẽ giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Theo một số nghiên cứu, hầu hết chất béo trong quả bơ là axit béo không bão hòa đơn có lợi cho sức khỏe. Có rất nhiều món ăn và thức uống bổ dưỡng được làm từ trái bơ. Trong đó, món salad bơ và trứng đang được các cô nàng “eat clean” ưu tiên cho vào thực đơn của mình vì cách làm vừa giảm cân vừa đẹp da nhanh chóng, đơn giản.

Nguyên liệu:

Bơ: 1 quả

Trứng gà: 3 quả trứng

Cà chua: 7

Xà lách: 100 gram

N

Chanh: 1 quả

Gia vị: Mayonnaise, dầu ô liu, đường, muối tinh

Trình diễn:

Bước 1: Nguyên liệu chế biến

Gọt vỏ quả bơ và cắt thành khối nhỏ cỡ ngón tay cái.

Bỏ túi cách làm salad bơ để hỗ trợ giảm cân và đẹp da - ảnh 2

Cà chua bổ đôi.

Bỏ túi cách làm salad bơ để hỗ trợ giảm cân và đẹp da - ảnh 3

Trứng luộc chín làm 4 miếng vừa ăn.

Bỏ túi cách làm salad bơ để hỗ trợ giảm cân và đẹp da - ảnh 4

Rau xà lách rửa sạch rồi cắt khúc dài bằng 2 đốt ngón tay.

Bước 2: Làm nước sốt

Trong một cái bát, thêm một chút muối + 1 thìa nước cốt chanh + 1 thìa dầu ô liu + 10 gam đường + 2 thìa sốt mayonnaise và trộn cho đến khi nước sốt sánh mịn.

Bước 3: Trình bày

Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị: bơ, cà chua, xà lách, trứng và nước sốt vào tô lớn trộn nhẹ. Khi ăn, xếp một đĩa xà lách bên dưới, các nguyên liệu được xếp xen kẽ khéo léo tạo nên bức tranh màu sắc bắt mắt.

Bỏ túi cách làm salad bơ để hỗ trợ giảm cân và đẹp da - ảnh 5

Salad bơ trứng cung cấp đủ chất dinh dưỡng phù hợp với những bạn gái đang trong quá trình ăn kiêng.

Còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức món salad bơ với vị béo của bơ quyện với thịt của trứng, vị chua của cà chua quyện với rau xà lách tươi giòn. Chắc chắn bạn sẽ hài lòng với hương vị ấn tượng của món salad bơ không chỉ giúp giải nhiệt ngày hè mà còn cực kỳ thích hợp để giảm cân mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho sức khỏe.

Mẹo nhỏ cho bạn khi làm salad bơ:

Để món gỏi bơ được ngon, bạn nên chọn những quả bơ tươi, vừa chín tới, nhiều thịt, thơm.

– Khi trộn bạn nên trộn nhẹ tay để tránh bơ bị nát.

– Ngoài trứng, để món salad đổi vị, bạn có thể dùng ức gà luộc, cá hồi, cá ngừ hoặc thịt bò xào và thêm các loại rau củ khác như ngô, dưa chuột, táo …

Bài viết trên đây, English6 đã cập nhật cho bạn thông tin về “Bỏ túi cách làm món salad bơ hỗ trợ giảm cân và đẹp da❤️️”. Hy vọng qua bài viết “Bỏ túi cách làm món salad bơ hỗ trợ giảm cân và đẹp da” sẽ giúp các bạn đọc có thêm nhiều thông tin về “Bỏ túi cách làm món salad bơ hỗ trợ giảm cân và đẹp da [ ❤️️❤️️ ]”.

Bài viết “Bỏ túi cách làm món salad bơ hỗ trợ giảm cân và đẹp da” được đăng bởi vào ngày 2022-06-25 16:31:37. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại english6.net

Xem thêm:  Mẫu thẻ học sinh - Thẻ học sinh file word
Back to top button